Shops
Gesundes Wasser
Tiefenentspannung und Wege zur inneren Kraftquelle
Unser Tipp
Richtiges Wasser trinken
Unser Körper besteht zu 75% aus Wasser. Außer Sauerstoff ist nichts überlebenswichtiger als Wasser.
Wasser befindet sich als intrazelluläre Flüssigkeit in unseren Zellen und umfließt diese als extrazelluläre Flüssigkeit. Die extrazelluläre Flüssigkeit nimmt dabei nicht nur unnötige Stoffe mit und entsorgt sie, sondern beliefert die Zellen auch mit wichtigen Nährstoffen. Diese nimmt sie aus den winzigen Aderästen auf und schleust sie in die Zellen. Glukose, Mineralien und andere wasserlösliche Stoffe gelangen nur so in die Zellen und können dort verbraucht werden. Wasser ist also auch unverzichtbar für einen fitten Stoffwechsel und an sämtlichen metabolischen Vorgängen beteiligt.
Der individuelle Wasserbedarf pro Tag lässt sich aus dem Körpergewicht ableiten: Pro Kilogramm Körpergewicht benötigt der Körper 30ml Wasser. Eine Person mit 62kg Körpergewicht benötigt demnach 62 * 0,03L = 1,86L Wasser. Dieser Wert stellt einen Richtwert da. Bei Hitze oder stärkerer körperlicher Beanspruchung durch Beruf oder Sport sollte weitaus mehr Wasser getrunken werden.
Wasser fördert die Gesundheit
Unser Partner Vital Energy bietet eine kostengünstige Möglichkeiten, aus Leitungswasser gutes Trinkwasser zu machen, welches sich positiv auf Immunsystem, Stoffwechsel und Alterungsprozesse auswirkt.
Ernährung für Körper und Seele
Weltweit belegen verschiedene Studien, dass Menschen, die sich gesund und vitaminreich ernähren, sich nicht nur körperlich wohler fühlen, sondern auch über eine robustere Psyche verfügen. Eine mögliche Ursache: Die Ernährungsqualität entscheidet über die Zusammensetzung der Darmflora und diese schickt wiederum Signale direkt in die Gefühlszentren des Gehirns.
Mit unserem Ernährungs-Coaching erfahren Sie, wie Sie positiven Einfluss nehmen können auf Körper und Seele.